Доктор Сунь Сымяо дает советы по правильному питанию и самосовершенствованию. Он рекомендует соблюдать пропорцию в питании: 70% вареных злаков, 15% отварных овощей, 5% сырой растительной пищи, 5% мяса или рыбы и 5% молочных продуктов. Нужно следить за присутствием сильных вкусов и не доводить до слишком голодного состояния. Самосовершенствование означает укрепление в нравственности, что является важнейшим принципом доброго здравия.